日記,雑記

運動不足だな～
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ウォーキングとかランニングとかしてみる
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筋トレでも心肺機能を強くする効果があるらしい。しかも短時間でも効果があるらしい！
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自重トレーニングやペットボトル六本の ...

日記

運動不足をなんとかしようかと思ってウォーキングとかランニングとかしていたところ、筋トレでも心肺機能を強くする効果があるとわかり、しかも短時間でも効果があるとわかり、軸をそちらに切り替えようと思った。
そして自重トレーニングやペ ...