ダンベルその後・・・
以前にダンベルを買ったんだけど、その後の話。
買ったダンベルは60Kgで最初30kgぐらいから始めたが、少しずつ重量が上っていって現在ほぼMAXに近いところまできた！56kgかな？
体のほうはというと、自分ではシルエット変わってきたなってのはわかるけど服を着てて明らかにマッチョ、とはいかず。
最初はMAX重量のころにはシュワちゃんみたいな肉体になっちゃうぜーとか思ってたのに～！話がちゃうやんけ！（誰もそんなこと言ってない）
詳しい友人に聞いてみたところ、全身トレーニングだと200kgぐらいあったほうが良いとのこと。え！？そんなに重いの家に買うんすか！？
または複数箇所同時じゃなくて腕だけ鍛える種目などやる方法もあるそうな。自分は短時間でシンプルにというのが最優先なので、うーん。。。
てな感じですが、ウェイトトレーニングは成長が見て取れるし、効果的だし、なので長続きしやすいのは確かです！
