ダンベル買いました

2018年3月4日

運動不足だな~

ウォーキングとかランニングとかしてみる

筋トレでも心肺機能を強くする効果があるらしい。しかも短時間でも効果があるらしい!

自重トレーニングやペットボトル六本の箱などでやってみる

全身運動にはどうにも負荷が足りない感じ。特に、筋トレのビッグ3と言われる大きな筋肉を鍛えるトレーニングにはウェイトトレーニングで適切な負荷をかけるのが効果的らしい

短時間で自宅でやれることは自分には最も重要。だからジムにいくのはちょっとな。。。

自宅に買うならまずダンベルらしい

買って無駄にならないかな~使わなくなったら単に重いだけで邪魔以外の何者でもないしな~

けど欲しくて毎日ダンベルの販売サイトを眺める

ダンベルは中古価格が安定してる!確かに腐らないし機能は重いだけだからねえ

使わなくなったら売ればまぁいいか(ぉ

ってことで買っちまったぁ~! ←イマココ

まだ届いてません。
ダンベルやバーベルは全身運動に使うなら初心者でも60キロは買っとけって感じみたいです。
無駄にならないように、がんばりまーす!