ダンベル買いました
運動不足だな～
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ウォーキングとかランニングとかしてみる
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筋トレでも心肺機能を強くする効果があるらしい。しかも短時間でも効果があるらしい！
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自重トレーニングやペットボトル六本の箱などでやってみる
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全身運動にはどうにも負荷が足りない感じ。特に、筋トレのビッグ3と言われる大きな筋肉を鍛えるトレーニングにはウェイトトレーニングで適切な負荷をかけるのが効果的らしい
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短時間で自宅でやれることは自分には最も重要。だからジムにいくのはちょっとな。。。
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自宅に買うならまずダンベルらしい
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買って無駄にならないかな～使わなくなったら単に重いだけで邪魔以外の何者でもないしな～
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けど欲しくて毎日ダンベルの販売サイトを眺める
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ダンベルは中古価格が安定してる！確かに腐らないし機能は重いだけだからねえ
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使わなくなったら売ればまぁいいか（ぉ
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ってことで買っちまったぁ～！ ←イマココ
まだ届いてません。
ダンベルやバーベルは全身運動に使うなら初心者でも60キロは買っとけって感じみたいです。
無駄にならないように、がんばりまーす！
